Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 50,77g | Hh: 68,43g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Cozido, Banana Prata. Lounas: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Bolo de Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Santa Helena Paçoquita Cremosa Zero, Sopa de Feijão, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Välipalat/Muut: Embaré Bala de Caramelo, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Maçã, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. lisää...
|
|
776 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Google Fit - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YasminLaryssa
|