|
Abrindo a janela depois de 18 h de JI. Omelete com quijo, presunto e sardinha. Salada de alface com pepino, azeitos verdes, obos de codorna e enroladinho de queijo e presunto.
|
851 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 72,37g | Hh: 12,78g.
Aamiainen: Água com Limão. Lounas: Orégano, Ovo de Codorna, Ovo Mexido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto de Peru, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Jasmine Linhaça Integral. Välipalat/Muut: Água. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lenkki - 5 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Nossa! O corretor do celular tá q Tá hj... rsrs
18 tammi 18 jäseneltä: Morena Raiz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morena Raiz
|