Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3122 kcal
|
Rasva: 98,52g | Prot: 133,18g | Hh: 413,14g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Maltodextrin, Genuss Plus Cashewkerne, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Leinöl, Johannisbeeren, Albi Multivitaminsaft. Lounas: Banane, Belbake Haselnusskerne Naturbelassen, Gemüsepfanne, Naturreis (Gekocht), Purland Schweinerückensteak, Fanta Orange. Päivällinen: Dr. Oetker Paula Pudding, Walnüsse, Rote Paprika, Möhren, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Wildreis (Gekocht), Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|