Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 68,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 27,10g | Prot: 33,45g | Hh: 212,76g.
Aamiainen: Tam Yağlı Süt, Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika). Lounas: Subway Cookie Çikolatali, Susamlı Simit. Päivällinen: Nestle Salep, Pilav Üstü Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|