Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
194 kcal
|
Rasva: 13,27g | Prot: 3,57g | Hh: 15,46g.
Aamiainen: Sainsbury's Salted Savoury Biscuits, Lurpak Unsalted Butter, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Pilates/walking - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|