Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 52,54g | Prot: 49,81g | Hh: 74,24g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Диадар Отруби Овсяные, Ратибор Варенье Малиновое, Творог 18%. Lounas: Пятерочка Лук Репчатый, Кофе (из Молотых Зерен), Помело, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Сырные Хлебцы. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinakotikovaa
|