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Guten Morgen meine Lieben,
es ist soweit: ENDLICH FREITAG!!!
Am Gewicht hat sich heute mal nichts geändert, ist auch ok. Die Tendenz gefällt mir und ich fühle mich wohl in meiner Haut. Mein Kollege meinte gestern zu mir, ich könnte jetzt mal so langsam aufhören mit abnehmen... Mmmhhhhh, seh ich mich einfach nur falsch? Eigentlich achte ich nicht so auf die Meinung anderer Leute, aber ich habe nun schon so einige gehört, die zu mir sagten, was willst du eigentlich noch? Ist doch alles perfekt. ABER die sehen halt unter dem Pullover auch nicht meine kleinen Röllchen ;-)
Naja mal sehen, jetzt stehen ja eh 2 Wochen Dienstreise an, da bin ich ehrlich gesagt froh, wenn ich das Gewicht auch nur halten kann.
Anderes Thema: War gestern beim Sport, habe Beine trainiert und bissl Cardio gemacht, die Mini-Erkältung (weis auch nicht was das ist, fühl mich eigentlich gut, aber so bissl im Hals) habe ich da schon gemerkt, war irgendwie nicht so energiegeladen wie sonst. Trotz Ingwer-Zitronen-Tee und Honig am Abend ist es heute unverändert. Ich hoffe nur, dass es am WE nicht richtig heraus kommt. Denn ihr müsst wissen, ich bin ein Vorbild-Arbeitnehmer, werde immer am WE krank oder im Urlaub :-D
So genug geschwafelt, ich wünsche euch einen super angenehmen Freitag und einen guten Start ins Wochenende. Hoffe ihr habt was schönes vor.
Liebe Grüße
Eure Nizzy
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54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1934 kcal
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Rasva: 10,84g | Prot: 130,72g | Hh: 126,34g.
Aamiainen: Honig, Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Magerquark, Gymqueen Flavour Powder, Zitrone, Ingwer, Wasser, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Chiquita Banane, Pink Lady Äpfel. Lounas: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Champignons Frisch, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Tartex Vegan & Warm Thai Curry. Päivällinen: Gymqueen Flavour Powder, Milbona Magerquark. Välipalat/Muut: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. lisää...
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2257 kcal
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Harjoitus:
Fitbit - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
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vakaa paino
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