Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2012
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 56,26g | Hh: 159,41g.
Aamiainen: Large Egg. Lounas: Oil Popped White Popcorn, Beef with Vegetables Soup. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie, Ice Cream Cone, Bobs Sweet Stripes Soft Mint Candy, Toasty Crackers with Peanut Butter. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Koripallo - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|