Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 62,05g | Prot: 78,17g | Hh: 184,84g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Edeka Früchtemix, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Mandarine. Lounas: Metzgerfrisch Bierschinken, Bereket Brot Weizenmischbrot. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Putenbrust Fleisch, McDonald's McRib. Välipalat/Muut: De Beukelaer Kex Zartbitter, WAWI Schoko-Reis, Storck Riesen. lisää...
|
|
3212 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|