Päiväkirja - Angélica Ramos, 19 tammi 18

Profiili - Angélica Ramos | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018

90 kg Tähän mennessä pudotettu: 8 kg. Vielä jäljellä: 27 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 tammikuuta 2018:

2336 kcal

Rasva: 111,52g | Prot: 239,56g | Hh: 85,46g. Aamiainen: Pão Integral, Qualitá Leite Semidesnatado. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Päivällinen: Peixe Empanado Frito. lisää...

3511 kcal

Harjoitus: Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 21 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 28 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Angélica Ramos

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Angélica Ramos, 19 tammi 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - Angélica Ramos