|
mein heutiges Abendessen. gemischter Salat und Hähnchenschenkel (ohne fett angebraten )
|
1273 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 80,63g | Hh: 163,08g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Banane, Paulus Heidelbeeren, Lidl TK Himbeeren, Ananas, Milch (Vollmilch), Viva Vital Zarte Haferflocken, Chia-Samen. Lounas: Hofmaier Truthahnbrust, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe. Päivällinen: Zitronensaft, Sonnenblumenöl, Gemischter Salat, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Aldi Skyr Nordische Kirsche, Kaffee mit Milch, Physalis, Kaki, Nashi-Birne, Faschingskrapfen. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|