Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 73,50g | Prot: 62,91g | Hh: 204,42g.
Aamiainen: Cadbury Brunch Bar Raisin, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Tesco Californian Raisins, Tesco Prawn Cocktail Crisps, Tesco Pork Sausage Rolls, Chutney, Pastrami Sandwich. Päivällinen: Muller Vanilla Custard Rice, Ketchup , Chip Shop Chips, Fish Cakes. Välipalat/Muut: Coffee with Milk. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|