Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 96,33g | Prot: 61,62g | Hh: 198,30g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Dove Молочный Шоколад. Lounas: Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Шефбургер Острый, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. Välipalat/Muut: Клементины. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naughtSunday
|