Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2420 kcal
|
Rasva: 109,47g | Prot: 84,80g | Hh: 166,88g.
Aamiainen: Piątnica Śmietana 42%, Kawa, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Lounas: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Välipalat/Muut: Zbyszko 3 Cytryny, Sok Pomidorowy, Wódka, Bułka Pszenna, Rzepakowy Olej Roślinny, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Nóżka Kurczaka ze Skórką. lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Luistelu - 16 km/h - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Kurczę jak Ty to robisz? ja stanęłam w miejscu😒 już mnie to zaczyna męczyć😤
20 tammi 18 jäseneltä: papetka
|
Ja? nic szczególnego. U mnie to tak jest, że raz w górę raz w dół. Wyluzuj :* Za kilka dni spadnie- wytrwałości :*
20 tammi 18 jäseneltä: JW1206
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|