Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2885 kcal
|
Rasva: 167,25g | Prot: 155,44g | Hh: 188,37g.
Aamiainen: Milsani Skyr, AH Muesli Fruit & Noten. Lounas: Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden, Beemster 30+ Oude Kaas, Unox Heldere Kippensoep. Päivällinen: Bram Ladage Patat, AH Ananas Vers, Mango's, Ijs, Bananensoes, Soesje, Ossenhaas, Wok To Walk Wokgroenten, AH Gerookte Eendenborstfilet, Gebakken Banaan, Gerookte Makreel, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Gebakken of Geroosterde Zalm, AH Zalmfilet op Huid. Välipalat/Muut: AH Geschrapte Worteltjes. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|