Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 56,05g | Prot: 50,48g | Hh: 87,15g.
Aamiainen: Окей Груша Конференс, Банан, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мираторг Гуляш из Говядины. Välipalat/Muut: Meller Ирис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
1323 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|