Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 65,71g | Prot: 63,27g | Hh: 147,78g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Окей Груша Конференс. Lounas: Ударница Мармелад, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Суп Куриный с Рисом, Винегрет, Кинза, Коломенское Хлеб Ароматный. Välipalat/Muut: Творог 9%, Good Food Миндаль Сушеный, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nodarzakalashvili
|