Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2344 kcal
|
Rasva: 63,04g | Prot: 102,47g | Hh: 335,46g.
Aamiainen: Kroger Sourdough English Muffin, Coffee, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Great Value Concord Grape Jelly. Lounas: Fried Biscuit Dough, Steamed Rice, Skinless Chicken Breast, Vegetable Oil, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Soy Sauce, Shrimp, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: McDonald's Hamburger, McDonald's French Fries (Large) , Tea Unsweetened, Luzianne Sweetened Iced Tea. Välipalat/Muut: Nabisco Barnum's Animal Crackers. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|