Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 46,21g | Prot: 80,20g | Hh: 169,00g.
Aamiainen: Имбирное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кофе, Белозорие Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: VPLab Nutrition Protein Bar 31%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречневая Каша, Морковь, Помидоры Черри, Куриное Филе, Редис, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. Päivällinen: LeKras Норвежский Ягодный Пай. Välipalat/Muut: Спеленок Пюре Персик+Банан+Яблоко со Сливками, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|