Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2012
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 124,86g | Prot: 83,78g | Hh: 183,48g.
Aamiainen: Large Egg. Lounas: Special K Pastry Crisps - Blueberry. Päivällinen: Outback Special (9 oz), Sweet Adventure Sampler Trio, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Välipalat/Muut: Mini Chews, French Fries (Small), Pepperoni Pizza, Toasty Crackers with Peanut Butter. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, workout - 40 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|