|
жопой чую, пора максимально крепко взять себя в руки
для начала обозначимся
дедлайн 17.02
и быть в этот день нужно не больше 60
ох, только вот 17 февраля через 4 недели, а есть я хочу здесь и сейчас😭
|
1055 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 51,05g | Hh: 130,61g.
Aamiainen: Чай, Творог, Гармония Сметана 20%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кофе с Молоком, Киви, Борщ. Päivällinen: Чай, Творог 5%, Брокколи, Виноград, Бутерброд с Сыром, Конфета. Välipalat/Muut: Кофе Латте. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|