Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2912 kcal
|
Rasva: 87,12g | Prot: 137,03g | Hh: 386,70g.
Aamiainen: Genuss Plus Cashewkerne, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Maltodextrin, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Albi Multivitaminsaft. Lounas: Banane, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Kartoffeln, Purland Schweineschnitzel, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Päivällinen: Landliebe Eiscreme Schokolade, Butter, Graubrot, Möhren, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|