Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
137,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 57,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 31,39g | Prot: 40,35g | Hh: 97,25g.
Lounas: Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers, Boca Mexican Style Bowl. Välipalat/Muut: Honey, Kroger Creamy Peanut Butter, Bananas. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
My weight has not gone down yet. Today, my husband took my measurements. Exercise builds muscle that increases weight. Hang in there!
21 tammi 18 jäseneltä: Mairsey
|
I understand the frustration of a gain or not losing. I have stuck on a weight plateau for the last month almost. I have not cheated on eating right or my exercise Frustrating but the answer is always to keep doing the right things and focus on health and fitness. The weight will come off but in the mean the benefits from healthy food and exercise are well worth the effort. You will overcome so keep going.
21 tammi 18 jäseneltä: Athensgym
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glivinlife
|