Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 38,36g | Prot: 64,09g | Hh: 198,61g.
Aamiainen: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value Whole Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Lounas: Orange, Peter Piper Pizza Garlic Cheese Bread, Hannaford Fruit Cocktail, Bruschetta, Bruschetta, Kroger Raw Large Shrimp, Meijer Classic Cheese Garlic Bread, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Yuengling Beer, Yuengling Beer. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|