Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 75,84g | Prot: 65,17g | Hh: 185,72g.
Aamiainen: Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Магнит Банан, Nut Land Арахисовая Паста Классическая, Блины из Блинной Муки, Рафаэлло Конфета, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. Lounas: Ростик'c - KFC 3 Крылышка. Välipalat/Muut: Смольнинский Хлебозавод Торт Бисквитный "Ягодно-Йогуртовый", Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Диyes Батончик Мюсли Банан с Шоколадом. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stromanista
|