|
Weekje Ketogeen dieet proberen
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 126,58g | Prot: 79,63g | Hh: 22,30g.
Aamiainen: Water, Holland & Barrett Fibrex, AH Sesamolie, AH Citroensap Biologisch, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Lounas: Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Monini Olijfolie Classico, John West Makreelfilets in Olijfolie, AH Eikenbladslamelange, AH Spinazie Vers. Päivällinen: Lucy Kokosolie Vloeibare, AH Excellent Black Angus Burger, Chovi Aioli, Champignons. Välipalat/Muut: AH Macademia's Geroosterd, Ouwehand Zure Haring, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Kurkuma, Gemberpoeder, Chilipoeder, Zwarte Peper. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|