Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 44,54g | Hh: 157,38g.
Aamiainen: Banane, Äpfel. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Spaghetti Bolognese, Milbona Hirtenkäse. Välipalat/Muut: Nutella B-Ready, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Siivous - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Auch ein kleiner Schritt ist letztendlich ein Schritt :)
22 tammi 18 jäseneltä: PSMF
|
22 tammi 18 jäseneltä: Joanna HH
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|