|
Day 1
|
738 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 22,84g | Hh: 108,80g.
Aamiainen: Water, Tempe Bacem, Terong Goreng, Tumis Buncis. Lounas: Air, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Päivällinen: Es Krim, Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan). lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - intaaniaa
|