Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
586 kcal
|
Rasva: 17,57g | Prot: 15,74g | Hh: 85,48g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Leite Integral e Adoçante. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Panquecas Simples. Välipalat/Muut: Maçã, Água, Leão Chá de Hortelã. lisää...
|
|
3063 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 4 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|