|
|
1340 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 80,24g | Hh: 148,92g.
Aamiainen: Кинза, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Болгарский Перец, Яичница, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Прайм Стар Паста с Грибами в Сливочном Соусе. Päivällinen: Чай Зеленый с Медом, Болгарский Перец, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Вода, Яблоко Зеленое, Печенье к Чаю, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Мандарины. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M@rinaSport
|