Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
144 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 123,03g | Hh: 170,40g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Haferflocken. Lounas: Grießbrei, Naturreis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Fischfilet auf Mediterranem Gemüse . Päivällinen: Gemüsesuppe, Milbona Körniger Frischkäse Light, Hofgut Schinken, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Indiana Jerky Beef Jerky , Gummibärchen, Pflaumen, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charly4768
|