|
Iltapalaksi siemennäkkäriä höysteillä 😊
|
1533 kcal
|
Rasva: 126,91g | Prot: 71,65g | Hh: 12,33g.
Aamiainen: Kananmuna, Pirkka Hass Avokado, Go Green Go Raw Cracker Mix Siemennäkkileipä, Kahvi, Tomaatit, Valio Polar 15%, Lidl Pekoni 3-Pack, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma. Lounas: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, John West Tonnikalaa Uunikuivattutomaatti-Yrttikastikkeessa, Pirkka Hass Avokado. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Pirkka Hass Avokado, Go Green Go Raw Cracker Mix Siemennäkkileipä, Felix Mausteinen & Suolaisa Makeuttamattomia Suolakurkkuja, Valio Voi, Valio Polar 15%. Välipalat/Muut: Kotimaista Leipäjuusto, Italiamo Mascarpone, Foodin Kookosmanna, Amona Crunchy Makeuttamaton Maapähkinävoi. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely töihin - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
22 tammi 18 jäseneltä: J0hQ
|
31 tammi 18 jäseneltä: zassu
|
Oon ollut joskus 168 mutta jostain kumman syystä nyt kun mitattiin niin olin kutistunut pari senttiä 😂😂 kai sitä voi jo nelikymppisenä jo alkaa kasvaa alaspäin ✌🏻✌🏻✌🏻
31 tammi 18 jäseneltä: superfuel
|
Siemennäkkäri on ihanaa 😍 varsinkin se kaura&chia näkkäri
31 tammi 18 jäseneltä: seba37
|
Nyt vasta oon löytänyt siemennäkkärin!! Ja on ihanaa 😍
Tää on Risentan siemennäkkäriseoksesta tehty;
Auringonkukan-, seesamin-, kurpitsan-, pellavan-, psylliumin -ja chian siemeniä. Älyttömän helppo, eikä tarvi omistaa montaa pussukka erilaisia siemeniä 😊
31 tammi 18 jäseneltä: superfuel
|
Mä söin sitä vuosi sitten ihan hitsisti - oli pakko lopettaa sen tekeminen, kun määrät lähti ihan lapasesta 😂 mulla oli sellainen resepti mihin tuli maissijauhoa - ei kovin vhh...mutta nam miten hyvää 🤤
31 tammi 18 jäseneltä: J0hQ
|
Just toi seos on munkin mielestä todella hyvää! Kuuluu vakkari "leipiin". Risentan juuresnäkkäriseoskin on hyvää mutt hh:t nousee liian ylös. Sun voikkarit näyttää niin hyvältä että taidanpa tehdä kans ;))
31 tammi 18 jäseneltä: chili233
|
Oon kaivannut aamuisin pureskeltavaa ja jotain minkä päälle latoa kaikenlaisia asioita, tää on tyydyttänyt ton tarpeen mainiosti 😋
31 tammi 18 jäseneltä: superfuel
|
31 tammi 18 jäseneltä: chili233
|
Siemennäkkäri on yksi hyvistä resepteistä joita olen täältä poiminut☺ tosin on niin tuhtia tavaraa että kalorit nousee helposti liian ylös. Mutta kerrankin saa syötyä siemeniä jossain muodossa mielellään
31 tammi 18 jäseneltä: Lilja-Johanna
|
Kävin pienen lähikaupungin isossa kaupassa toiveikkaana, mutta eihän siellä tätä siemennäkkäripussia ollut 😫 se on kyllä maailman surkein iso kauppa - miten voi ees olla aina niin, ettei niitä juttuja siellä ole mitä meen hakemaan. 😂😂
01 helmi 18 jäseneltä: J0hQ
|
|
Painohistoria - superfuel
|