|
|
2049 kcal
|
Rasva: 35,73g | Prot: 177,99g | Hh: 251,60g.
Aamiainen: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Äpfel, Milbona Kräuterquark Leicht, Herta Finesse Putenbrust, Myprotein Peanut Butter, Wasa Vollkorn. Lounas: Couscous, Brokkoli, Rosenkohl, Lidl Rindergulasch, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. Päivällinen: Lidl Speisequark Magerstufe , Couscous, Brokkoli, Zucchini, Rosenkohl. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour , Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour . lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|