Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2012
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 88,59g | Hh: 208,51g.
Aamiainen: Bananas, Coffee Creamer - Toffee Almond Cream, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Original Almond milk, French Vanilla Granola Clusters, 100% Whole Grain Oatmeal, Cinnamon. Lounas: Atlantic Salmon, Queso Fresco Casero Part Skim Milk Cheese, Mango Salsa, Tortilla Nopal. Päivällinen: No Calorie Sweetener Packets, Lemon, Fresh Brewed Iced Tea, Whole Wheat French Toast Combo For Me. Välipalat/Muut: 0% Fat Free Milk, Special K Red Berries Cereal, Organic Original Almond milk, Special K Cinnamon Pecan Cereal. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|