Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
767 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 91,36g | Hh: 5,86g.
Aamiainen: Bottled Water Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds) , Egg. Lounas: Bottled Water Unsweetened, Bottled Water Unsweetened, Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Bottled Water Unsweetened, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Egg, Atkins Endulge Caramel Nut Chew, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Crisp Bar. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|