Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 51,27g | Hh: 203,36g.
Aamiainen: Эвалар Семена Льна, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе с Молоком, Ополье Йогурт со Вкусом Клубники. Lounas: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кофе, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: ВкусВилл Сало Бутербродное, Лук, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Борщ. Välipalat/Muut: Груши, Вино Каберне Совиньон, Яшкино Печенье Овсяное, Хурма, Яблоко. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Työ - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Valerievna
|