Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 20,92g | Prot: 36,20g | Hh: 167,62g.
Aamiainen: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Овсянка. Lounas: Киви, 365 Дней Блинчики с Творогом, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом, Батон. Päivällinen: Чай с Лимоном, 365 Дней Блинчики с Творогом, АОС Масляная Рыба. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 22 minuuttia, Aerobic - 40 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|