|
Есть на кето диете кто нибудь? И так, чтобы эти кетоны вырабатывались. Мне бы подсмотреть рацион и свой показать, всё ли верно.
|
1461 kcal
|
Rasva: 116,10g | Prot: 84,24g | Hh: 16,12g.
Aamiainen: Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Сало. Lounas: Американо, Шоколадница Бланкет из Лосося. Päivällinen: Соусом Песто, Куриная Грудка на Гриле. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Выкладывайте отдельным постом свой рацион , здесь много людей на кето - диете ..😊
22 tammi 18 jäseneltä: APRILEA
|
завтрак: Бронекофе, яичница и 20г сала
Обед: жареная свинина, салат
Ужин: зеленый салат с авокадо, либо котлета, в зависимости от КБЖУ
стараюсь держать 5-75-20
23 tammi 18 jäseneltä: podkolodnaya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podkolodnaya
|