Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
621 kcal
|
Rasva: 22,55g | Prot: 55,10g | Hh: 41,45g.
Aamiainen: Allévo One Meal Strawberry Cheesecake & Lime Flavour. Lounas: Bong Pumpasoppa med Rotfrukter. Päivällinen: Scan Bratwurst, Arla Superminikeso. Välipalat/Muut: Allévo One Meal Strawberry Cheesecake & Lime Flavour. lisää...
|
|
3363 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Pyykin - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PeterBsson
|