|
20,1%
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 78,27g | Prot: 122,25g | Hh: 102,40g.
Lounas: Оливье, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Päivällinen: Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Семечки, Пиво Темное, Икра, Сухарики Ржаные. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|