Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2839 kcal
|
Rasva: 87,89g | Prot: 284,17g | Hh: 184,16g.
Lounas: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Flanders Best Blattspinat in Portionen, Proteinquark Cookies&Cream, Crop's Exotischer Obstsalat. Päivällinen: Philadelphia Milka, Myprotein Peanutbutter, Tulip Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Salitos Salitos, Matiss Couscous Salat, Myprotein Omega 3, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|