Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 118,02g | Hh: 338,26g.
Aamiainen: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Kernige Haferflocken. Lounas: Orangen, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Gemischte Blattsalate, Kiwi, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Vollkornbrot (32g). Päivällinen: Teriyakisoße, Bio Planete Erdnussöl Nativ, Junge Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Rote Paprika, Spitzkohl, Edeka Tatar. Välipalat/Muut: Marabou Mörk Choklad, Hofburger Alter Gouda, Red Band Fruchtgummi Schnuller, DM Bio Zitronen Granola, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Bahlsen Café-Gebäck. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 59 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
23 tammi 18 jäseneltä: marcothebrain
|
No sports no gain ... uah habe heute meinen Brittischen wie es aussieht :-)
23 tammi 18 jäseneltä: Cocktailnase
|
Anfall? hihi very British!
23 tammi 18 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|