Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 126,79g | Hh: 94,08g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Hochland Твороженный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Здоровка Отруби Пшеничные. Lounas: Соленые Крекеры, Приготовленные Грибы (без Жира), Тефтели Куриные, Щавель, Укроп, Петрушка, Кинза, Сметана 15%. Päivällinen: Кефир 1%, Кефир 2,5%, Брокколи, SPAR Котлеты из Лосося Паровые. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyayakeeva87
|