Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 49,58g | Hh: 236,91g.
Aamiainen: Бутерброд с Колбасой. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Роллы. Päivällinen: Любимый Сад Томатный Сок. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Батон, Морской Котик Икра Трески. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|