Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 81,84g | Prot: 73,06g | Hh: 160,27g.
Aamiainen: Молния Салат с Капустой Витаминный, Ленивые Голубцы, Яйцо-Пашот, Миндаль. Lounas: Ленивые Голубцы, Бабушкино Лукошко Пюре из Цветной Капусты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Борщ. Päivällinen: Молния Салат с Капустой Витаминный, Кефир, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Миндаль, Изюм (без Косточек). lisää...
|
|
484 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|