Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 64,81g | Prot: 54,18g | Hh: 176,35g.
Aamiainen: AH Omega 3, Wasa Cracker Sesam, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, Molenland Jonge Kaas. Lounas: Lidl Jus D'orange, Venz Kwinkslag, Bruine Boterham, AH Bewust Omega-3. Päivällinen: AH Groene Salade Boerenmix, Gebakken Aardappelen, Remia Fritessaus Classic, Appelmoes (met Toegevoegde Suikers), AH Rib Eye. Välipalat/Muut: Banaan. lisää...
|
|
483 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cezanne07
|