Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 34,90g | Prot: 26,32g | Hh: 63,43g.
Aamiainen: Café com Leite Integral e Adoçante, Ameixas. Lounas: Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Välipalat/Muut: Mangas, Maçã, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Água. lisää...
|
|
3070 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|