Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 108,37g | Prot: 128,87g | Hh: 83,25g.
Aamiainen: Плавленный Сыр, Ветчина Куриная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Сыр Домашний, Чиабатта, Избенка Козье Молоко, Кофе. Lounas: Салат Крабовый, Баранина. Päivällinen: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|