Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 110,08g | Prot: 72,90g | Hh: 68,47g.
Aamiainen: Café, Copra Óleo de Côco, Ovo Frito. Lounas: Azeite de Oliva, Sadia Calabresa, Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Repolho. Päivällinen: Ovo Cozido, Couve Refogada, Gengibre, Abacaxi, Café com Açúcar, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Vinagrete, Ralston Goiabada Cremosa Cascão, Bolo de Fubá. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|