|
|
1262 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 71,50g | Hh: 150,21g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Халва, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский. Lounas: Гречневая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Сыр Гауда, Домашенька Сметана 20%, Байкальский Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Яблоки Гала, Активиа Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой, Мандарин. lisää...
|
|
1291 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anaslexia
|